أخبار العالم

دراسة: ممارسة الرياضة بـ11 دقيقة فقط يومياً تعزز بقائك على قيد الحياة لفترة أطول

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) — لا شك في أن عام 2020 قد أعاق مستويات النشاط البدني، وبين الاجتماعات عبر مكالمات الفيديو بمنصة “زووم”، إلى مسلسلات منصة “نتفليكس”، يعد الجلوس المتزايد بمثابة واقع تحركه جائحة كورونا بالنسبة للكثيرين.

وتكثر الدراسات التي تشير إلى عدد لا يحصى من المخاطر الصحية نتيجة الجلوس لفترات طويلة، إلا أن دراسة حديثة توصلت إلى أنه بـ 11 دقيقة فقط من الحركة في اليوم، يمكنك إطالة عمرك الافتراضي.

وكانت الدراسات السابقة، بما في ذلك دراسة شائعة من عام…

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق