أخبار العالم

ما هي ساعات النوم الموصى بها خلال اليوم لكل فئة عمرية؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– نشر المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها في السعودية، عبر حسابه الرسمي على موقع “تويتر”، مجموعة من النصائح التي ستساهم في تحسن نومك ليلاً.

ولكن أولاً، ما هي مدة النوم الموصى بها يومياً لكل فئة عمرية؟ 0-3 شهور – 14-17 ساعة 12-4 شهراً: 12-16 ساعة 2-1 سنة: 11-14 ساعة 5-3 سنوات: 10-13 ساعة 12-6 سنة: 9-12 ساعة 18-13 سنة: 8-10 ساعات 60-18 سنة: 7 ساعات أو أكثر ما هي العادات التي…

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق